В статье рассказывается о том, что многозадачность неэффективна для мозга и предлагается простое упражнение, которое можно делать даже в самый занятой день, чтобы разгрузить мозг и стимулировать умственные способности. Оно занимает всего несколько секунд и заключается в написании чисел от 1 до 10 и осознавании ощущений в любое время дня.